Основы хула: базовые шаги, правила, техника рук. Видеоуроки.

Алоха!

Надеюсь, прежде чем заглянуть сюда и начать осваивать танец Хула, вы познакомились с тем, что вообще такое гавайский танец Хула, в чем его замечательные свойства, и, быть может, даже попробовали самостоятельно поиграть в игру "угадай, о чем танцуют в этом видео" :)).

Если нет - я настоятельно рекомендую вам:
1)  посмотреть вводное видео о нашей Школе хула онлайн,
2) а также почитать статьи в разделе "Хула. Практика любви и радости"
Потому что изучать хула просто технически, без погружения в мир ее чудесных смыслов и состояний - это коснуться ее не более чем на 10%.
Это все равно что составить представление о изысканном блюде, просто потрогав его руками :).

Также, я очень рекомендую вам двигаться по урокам последовательно, всякий раз сперва изучив теорию, и только затем переходя к практике 
И - давайте начнем осваивать хулу!
Открывайте уроки по ссылкам-названиям - и удачи!

(Внимание: часть плееров обрезает текст под видеороликами - если у вас есть эта проблема, установите VLC медиа плеер).

НАЧАЛЬНЫЙ КУРС  (уроки в открытом доступе)


Урок 1. 

Основной шаг гавайского танца Хула: ka'o


Практика показала, что при кажущейся простоте даже самые базовые шаги хула освоить правильно не так просто. Поэтому осанку, правила, руки и иные тонкости я буду давать постепенно - так, чтобы новые движения и мысли укладывались на свои места без лишнего напряжения, ведь хула - это расслабление и умиротворение :))
Первое, что важно освоить - это само движение бедер в хула, "лодочку". Всем ее тонкостям и посвящен этот урок.
Очень рекомендую не переходить к следующим урокам, пока вы не освоите ее полностью.
Урок включает в себя 2 видеоролика.



Урок №2. 

Базовые шаги хула: kaholo и hela

Этот урок включает себя уже 3 видео: первое - обучающее, с подробным разбором техники обоих шагов, и еще два тренировочных, по одному на каждый шаг, чтобы вы могли их "закольцовывать" по своему желанию.
В каждом видео - своя мелодия хула, а то и не одна  :).

Кстати говоря, уже этих трёх шагов достаточно для того, чтобы танцевать некоторые танцы.
Например, танец "Maunaleo" танцуется целиком в ka'o,
а "Священная вода", "Пробуждение земли" и "Сотворение мира" почти полностью танцуются в этих 3х шагах :)).



    Урок 3. 

    Базовые шаги ami, kawelu, uwehe & ki'i waiwai

    Этот урок завершает изучение самых базовых шагов хула - с одной стороны, а с другой - в нем же мы начинаем знакомиться с "фишками" хула, самыми привлекательными шагами гавайских танцев, которые так нравятся зрителям и самим танцорам.
    Каждому движению посвящено отдельное видео.



    Урок №4. 

    Основные правила хула

    Попробовать танцевать базовые шаги хула - это еще не танцевать танец хула.
    Базовые шаги подобны нотам, танец - музыке.
    И простым сложением шагов и рук, то есть изучением "схемы" какого-нибудь танца хула - получить настоящее гавайское звучание не получится. Танец выйдет нескладным.
    Чтобы красиво танцевать хула, как и чтобы играть красивую музыку - нужно сперва освоить основы ее гармонии, или - ПРАВИЛА ХУЛА.






    Урок 5.1. 

    Базовая техника движений рук (в стиле kahiko)


    Этот урок мы целиком посвящаем основным (базовым) движениям рук в хула и узнаем: 
    • ключевые плавила движения рук в гавайских танцах,
    • основные ошибки в выполнении базовых движений рук,
    • движения рук, соответствующие 6-ти базовым шагам (уроки 1-3) - теория и практика,
    • как руки рассказывают истории, и несколько движений рук с описанием из значений.
    В урок входит 2 видео общей продолжительностью 30 минут.


      Этим уроком мы подводим черту в освоении "минимума", 
      самой-самой базы технической стороны хула. 
      Дальше начинается самое интересное - углубленный курс и самая красота :)))
      ________________________________________________________________________________


      УГЛУБЛЕННЫЙ КУРС (стоимость каждого урока 500 руб.)


      Урок 4.2. 

      Секреты техники и осанки ('AI HA'A) мастеров хула

      нажмите на картинку, чтобы открыть курс
      Это 4 ролика и 90 минут видео СВЕРХ "Основных правил хула" - и это то, чего сегодня просто не существует на руссском языке, и даже на английском найти и собрать информацию было не просто :).

      Я всё это освоила, поняла как работает и даю уже с позиций своего телесного опыта как танцор и преподаватель хула.

      Также, кое-какие важные нюансы, в т.ч. ошибки положения тела, приводящие к различным болям у занимающихся, даны отдельно в нескольких статьях.

      Урок 5.2. 

      Секреты техники нежных рук в hula auana

      Если вы уже освоили базовую технику и правила для рук (урок 5.1, для начинающих) - переходите к уроку, в котором мы:
      • поговорим о секретах изящных гавайских движений танцоров (33мин.),
      • разберем упражнения для разработки кистей рук,
      • и разучим несколько "классических" движений рук в изящной технике auana, таких как "волны", "луна", "дождь", "ветер" (13мин.)
      • я покажу вам, как в хула строятся целые фразы - например, как сказать на языке хула "Я тебя люблю", как позвать на пляж кататься на сёрфе, выразить благодарность и т.д.,
      • и вас ждет большой практикум по освоению нежной пластики рук в базовых и "говорящих" движениях hula auana (39 минут!)
      Общая продолжительность урока - 1ч. 25мин.


        Урок 6. 

        Секреты красивых шагов в hula auana

        Техника базовых шагов хула, как и техника движений рук, сегодня существует в двух вариантах:
        • в строгом древнем стиле кахико (и мы разобрали ее в целом в 1-3 уроках), 
        • и в нежно-колыхающемся стиле ауана, главным требованием и отличием которого от кахико является эффект непрерывно струящегося тела танцора. 
        Как добиться такого эффекта, танцуя шаги хула?
        И как добавить им выразительности в унисон движениям рук, если наш корпус практически неподвижен, и мы танцуем всё время на одной высоте?...
        Для этого в технике auana существуют кое-какие хитрости :)...
        Общая продолжительность урока - 1ч. 22мин. (в т.ч. 22 мин - разминка для отработки всего, что мы разучим в этом уроке).



         В этом разделе планируется еще 2 урока - 7 и 8, они готовятся.




        Также, предлагаем вам Коллекцию лучшей гавайской музыки для разминки и танцев (более 100 хитов!), которую у нас вы можете скачать в mp3.



        И если вы освоили все уроки данного раздела - смело переходите к изучению танцев, кликнув по одному из танцевальных разделов (самые простые технически танцы находятся в разделе 2, в т.ч. один бесплатный - и я рекомендую начать с него).

        Успешных вам тренировок!

        С любовью, Елена Шандрикова